JUMPING FITNESS
Stel je voor: de opwindende sensatie van springen, het gevoel van vrijheid en energie dat door je lichaam stroomt, terwijl je traint op een trampoline. Jumping Fitness is niet zomaar een workout – het is een avontuur! Deze unieke sport combineert de kracht van cardiovasculaire training met de lol van trampolinespringen. Elke sprongetje geeft je niet alleen een flinke dosis plezier, maar helpt je ook bij het verbranden van calorieën. Je zult versteld staan hoeveel energie je verbrandt, terwijl je werkt aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen.
Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, Jumping Fitness is voor iedereen. Het is een low-impact training die je gewrichten ontziet, maar tegelijkertijd intensief genoeg is om je hele lichaam in topvorm te krijgen. Je verbrandt vet, bouwt spierkracht op en verbetert je balans – alles terwijl je met een glimlach op je gezicht van de ene naar de andere sprongetje gaat.
FULL BODY
Een full body workout is een effectieve trainingsvorm waarbij je in één sessie alle belangrijke spiergroepen in je lichaam aanpakt. In plaats van je te focussen op slechts één gedeelte – zoals alleen je benen of alleen je armen – train je tijdens een full body workout zowel je boven- als onderlichaam, inclusief je core (buik- en rugspieren).
Deze trainingsmethode is ideaal voor iedereen die efficiënt wil trainen en het maximale uit zijn of haar workout wil halen. Je verbetert niet alleen je kracht en uithoudingsvermogen, maar werkt ook aan een betere balans, coördinatie en vetverbranding.
Wij zorgen ervoor dat onze full body workouts goed zijn opgebouwd, met een combinatie van krachttraining, cardio-oefeningen en functionele bewegingen. Denk hierbij aan squats, lunges, push-ups, burpees en core oefeningen – afgestemd op jouw niveau.
SPECIAL HEROES SPORT
Onze SPECIAL HEROES SPORT lessen zijn speciaal ontwikkeld voor mensen met een lichamelijke en/of geestelijke beperking. Ook dan is beweging even belangrijk! – en sporten in groepsverband is daar volgens ons het perfecte middel voor!
Sport is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor het zelfvertrouwen, het plezier en het gevoel van samenhorigheid. En dat is precies wat we willen meegeven aan onze sporthelden! De lessen worden gegeven door ervaren sportinstructeurs die precies weten hoe ze op een fijne en veilige manier kunnen werken met deze bijzondere doelgroep. Elke les zit vol energie, uitdaging en plezier.
De training kan bestaan uit spelvormen, krachttraining en/of conditietraining.
BOOTCAMP
Een bootcamp is een energieke en uitdagende full body workout in de buitenlucht, waarbij je in één training je hele lichaam aanpakt. Tijdens een bootcamp richt je je op alle belangrijke spiergroepen – van je benen en billen tot je armen, schouders en natuurlijk je core. Het doel? Je hele lichaam sterker, fitter en energieker maken.
Wat bootcamp zo uniek maakt, is de combinatie van krachttraining, cardio, en teamgevoel. Je doet gevarieerde oefeningen zoals squats, push-ups, sprintjes, lunges en burpees, vaak in circuitvorm of in groepsverband. Dit houdt de training dynamisch, motiverend en fun.
Bij Fitcompany geloven we in de kracht van samen trainen. Tijdens onze bootcamp sessies push je niet alleen jezelf, maar word je ook aangemoedigd door de groep én onze ervaren trainers. Of je nu net begint met sporten of al jaren bezig bent – we zorgen ervoor dat jij op jouw niveau wordt uitgedaagd.
Proefles?
Je bent van harte welkom om een proefles te volgen! Neem contact op en ervaar zelf hoe leuk en effectief onze lessen zijn!
info@fitcompany.gold